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职场男性保健

来源:本站原创 编辑:佚名 发布时间:2014-03-08
现代生活节奏的加快,让每个人的身上都有很大的压力。尤其是男性,在面对着越来越多的压力的情况下,让他们忽视了对自己身体的关注,让自己和身体都承受着很大的压力。其实关注自己的身体是为了更好的工作,做好身体保健是很重要的。
一、注意培养良好的心态加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
四、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
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