腰部占居着人体的主要部分，保持着人体正常的生理曲度，一旦腰部发生疾病，就会影响我们正常的生活和工作。
腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作；或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，“腰”其实也有自己的“年龄”。
要知道自己的腰龄是否超标，可以参考以下四种情况。如果有一项经常发生，说明你的腰椎开始衰老，最好到医院进行检查。这四种情况包括：
一、腰疼时轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了；
二、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解，改变体位疼痛仍不能减轻；
三、平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直；
四、平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬不到一半就疼痛难忍。
