双下巴不仅是女人们的形象敌人，同样也会影响男人们的形象，那么如何才能消除双下巴呢？本期，我们就告诉大家几个方法，让你轻松消除双下巴的烦恼。
就餐咀嚼锻炼法
1、每次进食时，将食物反复咀嚼。
2、慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3、利用就餐时练习。
疗效：充分锻炼下巴，能够使下巴的肌肉收缩结实。
嘴角锻炼法
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2、双眼直视前方。
3、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4、每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5、反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，有效燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
美丽发声锻炼法
1、将嘴张大。
2、依次发出的声音。
3、依上面声音形成不同的嘴形。
4、声音需要从腹部发出，要有力量。
5、每天反复练习约5分钟。
