皮肤
10点到凌晨2点是新陈代谢最旺盛的时间，皮肤在睡眠过程中能有效的处理废物，如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
眼睛
熬夜时最劳累的必然是眼睛，眼睛长时间疲惫会导致暂时性视力下降，甚至使人患上干眼病症，长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。
肠胃
人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。吃夜宵易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
心脏
研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。
抵抗力下降
熬夜最常见的损害当中，最常见的就是抵抗力的下降。因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，系统得不到休息，抵抗力也会随之下降，从而使感冒或者胃肠道疾病找上你。
记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
