不良嗜好可以导致失眠的原因

来源：本站原创 编辑：茯苓 发布时间：2013-01-06

失眠类型的病因，涉及到那些自由职业者、从事与时尚有关工作的人、经纪人和创意人员等。这种因为个人嗜好，睡前接触含有酒精、咖啡因、尼古丁等物质的用品而导致的失眠，就是所谓的不良嗜好型失眠。

因为，这些物质中含有促使中枢神经兴奋的元素，所以这些人在接触后神经系统会受到刺激，导致他们的肾上腺素分泌旺盛，晚上自然就睡不着了。特别是吸烟的女性，会感到睡觉比较轻，这是因为香烟中的尼古丁在使血压上升的同时还严重妨碍睡眠时的呼吸。不良嗜好型失眠可表现为入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。

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