有些一味追求时尚的人，因为经常接触这样那样的人，会感染不良嗜好，结果导致了失眠。这类人的失眠表现是入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。
咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首。现在越来越多的男性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。
香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的男性会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。
