一、合理饮食，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，早锻炼，多吃一些蔬菜水果，补充维生素，少吃一些辛辣刺激性的食物，对我们的身体有一定的好处和帮助的。
二、性交时，心情保持舒畅，不要过度紧张。心情不舒畅会造成人的气血、筋络不通畅，造成射精疼痛等现象。中医认为睾丸是肝经的循经部位，如果情绪波动大，造成的肝经瘀阻，也会造成射精疼痛。
三、如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗，这也是射精疼痛的预防常识重要组成部分。射精疼痛一个是明确诊断，第二是积极治疗，第三是积极的预防。
四、在日常生活中要注意，一些不良的性行为，频繁的手淫等，都是需要避免的，很多男性朋友却不在意，这是不正确的。
五、男性朋友要注意调整性生活，维持正常的性生活，平均一周2-3次，不可过频，让性功能有“休息”的机会，避免不良的性刺激对性功能的危害。
