一、保持良好的心态，注意科学合理排解压力。不要因为过于投入工作，为名利所累，驰竟浮华，不顾根本。
二、养成健康饮食习惯。饮食对身体影响非常大，尤其是现在食品安全问题层出不穷，更要注意饮食。平时不要暴饮暴食或者大鱼大肉，饮食也不宜太过精细，多吃种子类食物。
三、养成良好的生活习惯。不少人由于白天太忙，喜欢在晚上运动，这种做法不仅不能起到锻炼身体的作用，还有可能损害身体健康。晚上是休息的时间，中医里倡导人要睡“子时觉”，即人应该在11点之前睡觉，这样才能“收阳”、“敛阳”、“一阳复生”，使身体从一天的疲劳状态得到最大限度的恢复。平时的运动锻炼最好在早上进行。
四、注意生活环境。生活环境的好坏，会直接对人的健康产生影响。因此，我们要保证所处的环境尽量卫生，勤打扫，不给细菌和病毒趁机肆虐的机会。
