春天与肝气相通，随着阳气上升，万物生发萌动，人体的毛孔也慢慢打开，肝气会引导气血向外调度。大量气血从内向外扩散，在这个过程中，如同上下班高峰期容易出现交通堵塞一样，身体中的旧疾也很容易造成气血运行高峰时的阻滞，所以春季是一个容易旧疾复发的季节。而民间又常常说“春困秋乏”，造成“春困”的原因，也是气血外行，人体一部分气血都在外面了，自然容易出现疲劳的感觉。虽然如此，春季也恰恰成为调养身体最好的时机。
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春李调养有多种方式，中药调养是其中一种。乌鸡白凤丸是一剂滋养肝肾，养血益精、健脾固冲的良药。它的主料是乌骨鸡，据《本草纲目》记载，乌鸡能补虚劳赢弱。女性是以肝为先人，以血为主，所以乌鸡白凤丸更多的是使用在女性的身上。但它不止是妇科圣药，男性在春季适当服用也能有肋于肝气生发，对气血两虚的症状起到明显的治疗效果。 养生保健
当春困发生时，人很容易疲累，总觉得睡不够，有这种情况出现，男性就可以服用乌鸡白凤丸了。每天一次，早晨空腹服用一丸或半九，就可以起到补肝气，调肝血的作用，春困的感觉就没有了。
中医认为：四季脾旺不受邪。也就是说，每一季的后18天（春季为谷雨前3天加上谷雨至立夏的15天）为脾经当令，是脾胃之气最旺盛的时节，不易受到邪气的侵扰，所以不需要额外的进补。春二月当中，前两个月服用的乌鸡白凤丸等有补益作用的中药，此时就可以停用。因为这1 8天，气血生发功能本身就顺应天时而强盛，不需要再补。 吃什么美容春困可以多吃补脾“燥湿”的食物。
中医上，补脾燥湿的食物有羊肉、薏仁、豆类等。还应该增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。
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碱性食物可以中和体内酸性产物，也能消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为适合春季食用的蔬菜。多食蔬菜和水果，既能改 善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态，对改善春困现象非常理想。总体说来，春天酸甜食物均不宜多吃，过酸容易伤及肝，过甜则易伤脾胃，导致 湿重。 食疗养生
此外，许多人下午工作学习时更容易感到疲倦，这也可以通过饮食进行调整。要想下午不犯困，最好多吃点素菜。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维和清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
