在清晨起床之后，洗漱干净下面做的第一件事就是快速的喝下一杯事先晾好的白开水，这样不但能够清洗肠胃，还有注意排便。
早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。
上午的时间，你可以泡上一杯绿茶，看看报纸，但是不能长时间的坐着，可以出去活动活动，可以散散步等。
因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。
午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。
晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。
现在男人知道如何正确喝水了吧?所以在平时的工作和生活当中都要记得要多喝水，并且在正确的时间要正确的喝水才能健康。
